A importância da nutrição para as mulheres 50+

Uma das repercussões da menopausa é a modificação da saúde óssea e muscular - com significativos efeitos na autonomia durante o processo de envelhecimento. Nesse contexto, é fundamental estar ciente das orientações nutricionais voltadas para a preservação da saúde óssea e muscular, levando em conta a ingestão de proteínas, cálcio, vitamina D e outros nutrientes que têm impacto direto nessa relação.